Por que meditar:<\/p>\n
Para alcan\u00e7ar um estado pessoal em que o corpo esteja relaxado, a mente tranquila e vivamos as sensa\u00e7\u00f5es do momento. Concentrar a mente \u00e9 o segredo da medita\u00e7\u00e3o. A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais do que uma t\u00e9cnica de relaxamento; tamb\u00e9m serve para esclarecer a mente e permanecer alerta. Tornamo-nos mais sens\u00edveis aos nossos pr\u00f3prios sentimentos e aos detalhes do mundo que nos rodeia. Se meditarmos alguns minutos todos os dias, os resultados podem ser profundos e de longa dura\u00e7\u00e3o. \u00c0 medida que nos sentimos mais relaxados e conscientes, cada um dos aspetos da nossa vida pode beneficiar. Este livro, por meio de exerc\u00edcios b\u00e1sicos e explica\u00e7\u00f5es simples, convida o leitor a tentar alcan\u00e7ar por si mesmo o bem\u2011estar que repercutir\u00e1 inclusive na sua sa\u00fade. Quando compreendemos a medita\u00e7\u00e3o, ela torna\u2011se algo surpreendentemente simples. \u00c9 como encontrar a luz depois de tatear no escuro.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por qu\u00e9 meditar: Para alcanzar un estado personal en el que el cuerpo est\u00e9 relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditaci\u00f3n. La meditaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que una t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n; tambi\u00e9n sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos m\u00e1s sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada d\u00eda, los resultados pueden ser profundos y tener larga duraci\u00f3n. A medida que nos sentimos m\u00e1s relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios b\u00e1sicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por s\u00ed mismo el bienestar que repercutir\u00e1 inclusive en su salud. Cuando comprendemos la meditaci\u00f3n, se convierte en algo sorprendentemente sencillo. Es como encontrar la luz\u00a0 despu\u00e9s de ir a tientas en la oscuridad.<\/p>","protected":false},"featured_media":199483,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[15],"product_tag":[],"class_list":["post-196586","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-otros","first","instock","downloadable","virtual","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/196586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/199483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=196586"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=196586"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acafor.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=196586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}