Autoestima
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Descrição
- O que é a autoestima?.
- Importância da autoestima.
- Aprender a avaliar-se.
- Descrição precisa de si mesmo.
- A pessoa com autoestima positiva e negativa.
- Realidade, pensamento e sentimento.
- Os pensamentos irracionais.
- As distorções cognitivas.
- A visualização.
- A resolução de problemas.
- Planejamento de actividades agradáveis.
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